Bei VITAHYBRID verbinden wir Kraft- und Ausdauertraining in einem kompakten Format.

Jede Trainingseinheit beginnt mit einem kurzem Technikblock, in dem Sie eine neue Bewegung oder eine komplexere Übung erlernen.
Im Anschluss wird das neu Erlernte und weitere Zubringerübungen in einem Workout mit einem Ausdauertraining verbunden.
Die Dynamik in einer kleinen Gruppe sorgt für viel Spaß und individuelle Trainingserfolge.

Ihre Trainingserfolge

Abwechslungsreiche Trainingseinheiten mit Technik-Coaching und Ausdauereinheit. Ziel ist eine verbesserte Ausdauer bei gleichzeitigem intensiven Ganzkörpertraining.

  • Sie lernen Übungen mit dem Körpergewicht und freien Gewichten (Ortsunabhängiges Training | Entwicklung von Schnellkraft | Zusammenspiel Gehirn-Nerven-Muskeln schulen)

  • Sie steigern Ihre Ausdauer bei hohen Intensitäten  (Herz-Kreislauf-System | Lungenkapazität )

  • Sie kräftigen Ihre gesamte Muskulatur durch funktionelle Übungen (Stabilisierung der Wirbelsäule | Schutz der Gelenke | Stärkung der Knochen )

  • Sie regen Ihren Stoffwechsel an (erhöhter Energieverbrauch | Erhöhung der anaeroben Schwelle zur Leistungssteigerung )

  • Sie verbessern Ihr allgemeines Wohlbefinden (Abbau von Stresshormonen | Lösung von Spannungen)

Das Trainingsprofil

Technik: 50%
Kraft : 75%
Ausdauer: 75%
Stabilität : 25%
Beweglichkeit : 25%

DAFÜR STEHEN WIR

  • Persönliche und individuelle Beratung und Anleitung

  • Langjährige, qualifizierte Expertise in den Bereichen Training, Ernährung und Gesundheit

  • Individual / Personal – Training oder Training in Kleingruppen

  • Ansprechendes, modernes Studio in zentraler Lage (Nähe Ravensberger Spinnerei,Bielefeld)

  • Exklusives Training in privatem Ambiente

  • Hochwertige, moderne Ausstattung

  • Helle und freundliche Atmosphäre

Unsere Angebote

Personal Training

–

ab 39,90€ / Training

Kleingruppentraining

bis max. 8 Personen

–

ab 9,90 €/ Woche

Gern unterbreiten

wir Ihnen ein

Angebot.

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Inhaberin: Kathrin Wittler, e.Kffr.