Erleben Sie unser professionelles Krafttraining und bringen Sie Ihre Muskeln auf das nächste Level!
Mit neuesten Methoden und abwechslungsreichen Übungen sorgen Sie für schnelle, sichere Fortschritte und bleiben motiviert.
Kontrollierte Kraftübungen treffen auf funktionelle Moves – abgerundet mit intensivem Core-Training.
Bauen Sie gezielt Ihre Muskelkraft, Stabilität und mentale Power aus – immer mit perfekter Technik, jeder Menge Spaß und voller Energie.

Ihre Trainingserfolge

Ganzkörpertraining mit der Langhantel mit Fokus auf Muskelaufbau.

  • Sie kräftigen Ihre gesamte Muskulatur durch funktionelles Krafttraining (Stabilisierung der Wirbelsäule | Schutz der Gelenke | Stärkung der Knochen )

  • Sie lernen Übungen mit dem Körpergewicht und freien Gewichten (Ortsunabhängiges Training | Entwicklung von Schnellkraft | Zusammenspiel Gehirn-Nerven-Muskeln schulen)

  • Sie verbessern Ihre Technik bei klassischen Übungen wie Kreuzheben, Bankdrücken uvm.

  • Sie regen Ihren Stoffwechsel an (erhöhter Energieverbrauch | Erhöhung der anaeroben Schwelle zur Leistungssteigerung )

  • Sie verbessern Ihr allgemeines Wohlbefinden (Abbau von Stresshormonen | Lösung von Spannungen)

Das Trainingsprofil

Kraft: 100%
Ausdauer: 75%
Koordination : 50%
Stabilität : 50%
Technik: 50%

DAFÜR STEHEN WIR

  • Persönliche und individuelle Beratung und Anleitung

  • Langjährige, qualifizierte Expertise in den Bereichen Training, Ernährung und Gesundheit

  • Individual / Personal – Training oder Training in Kleingruppen

  • Ansprechendes, modernes Studio in zentraler Lage (Nähe Ravensberger Spinnerei,Bielefeld)

  • Exklusives Training in privatem Ambiente

  • Hochwertige, moderne Ausstattung

  • Helle und freundliche Atmosphäre

Unsere Angebote

Personal Training

–

ab 39,90€ / Training

Kleingruppentraining

bis max. 8 Personen

–

ab 9,90 €/ Woche

Gern unterbreiten

wir Ihnen ein

Angebot.

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Inhaberin: Kathrin Wittler, e.Kffr.