Ein stabiler Core ist die Grundlage für fast alle Sportarten. Ob Krafttraining, Yoga, Laufen oder Skifahren: Ein starker Rücken und eine gut trainierte Bauchmuskulatur sind für Ihren Sport wichtig, um Kraft aufzubringen, Belastungen abzufedern und Rückenschmerzen zu vermeiden. Wir haben die Übungen, um Ihre Körpermitte optimal zu trainieren.

Im Anschluss widmen uns der Flexibilität Ihrer Muskeln, Sehnen und Bändern durch gezielte Dehnung und Mobilisation. Geschmeidige Muskulatur kann nicht nur besser trainiert werden – Sie befreien sich auch von Blockaden und Verspannungen. Verbessern Sie Ihre Körpergefühl, Ihre Körperhaltung und steigern Sie Ihre Trainingsleistung und Belastbarkeit. Dieses Angebot findet nach Verfügbarkeit auf der Fläche oder im Kursraum statt.

Ihre Trainingserfolge

Geschmeidige Muskulatur kann nicht nur besser trainiert werden – Sie befreien sich auch von Blockaden und Verspannungen. Verbessern Sie Ihr Körpergefühl, Ihre Körperhaltung und steigern Sie Ihre Trainingsleistung und Belastbarkeit.

  • Ihre Ausdauer (Herz-Kreislauf-System | Lungenkapazität | Fettverbrennung)

  • Ihre Muskulatur (Stabilisierung der Wirbelsäule | Schutz der Gelenke | Stärkung der Knochen | besserer Fettstoffwechsel)

  • Ihre Balance und Stabilität (Neuromuskuläre Koordination | Tiefenmuskulatur | Zusammenspiel Gehirn-Nerven-Muskeln schulen)

  • Ihre Beweglichkeit (Orientierungsfähigkeit | Zusammenspiel Gehirn-Nerven-Muskeln schulen)

  • Ihr allgemeines Wohlbefinden (Abbau von Stresshormonen | Lösung von Spannungen)

Das Trainingsprofil

Ausdauer : 25%
Kraft : 50%
Koordination : 25%
Stabilität : 75%
Beweglichkeit : 50%

DAFÜR STEHEN WIR

  • Persönliche und individuelle Beratung und Anleitung

  • Langjährige, qualifizierte Expertise in den Bereichen Training, Ernährung und Gesundheit

  • Individual / Personal – Training oder Training in Kleingruppen

  • Ansprechendes, modernes Studio in zentraler Lage (Altstadt Bielefeld)

  • Exklusives Training in privatem Ambiente

  • Hochwertige, moderne Ausstattung

  • Helle und freundliche Atmosphäre

  • Partnerschaft mit dem Physio-Team von relaxyasports

Unsere Angebote

Personal Training

–

ab 39,90€ / Training

Kleingruppentraining

bis max. 8 Personen

–

ab 9,90 €/ Woche

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wir Ihnen ein

Angebot.

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Inhaberin: Kathrin Wittler, e.Kffr.