Unser ganzheitliches Körpertraining, dass durch Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Atmung sowohl Ihren Körper, als auch Ihren Geist mit einbezieht.
Die Übungen stammen aus den Bereichen Yoga und Pilates und verbessern Ihre Haltung, Ihr Körperbewusstsein und Ihre Tiefenmuskulatur.
Kombiniert mit Atem- und Entspannungsübungen können Sie Stress abbauen während Sie ihre Muskeln kräftigen und definieren.
Ihre Trainingserfolge
Yoga kann herausfordern, kräftigen, stabilisieren, dehnen aber auch die Ausdauer erhöhen. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur.
In dieser Kombination haben die Übungen einen positiven Einfluss auf
Das Trainingsprofil
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