Unser Gegenprogramm zu deinem Arbeitstag: ein vielseitiges, effektives Ganzkörpertraining, das Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Stabilität gezielt verbessert.

Für weniger Verspannungen, mehr Energie und einen Körper, der dich fit und leistungsfähig durch den Alltag trägt. Ideal für alle, die nach der Arbeit aktiv abschalten und nachhaltig in ihre Lebensqualität investieren möchten. Raus aus dem Stressmodus!

Wie immer professionell angeleitet – für ein technisch einwandfreies Training.

Ihre Trainingserfolge

Abwechslungsreiche Trainingseinheiten, in denen das Herz-Kreislauf-Training im Fokus ist. Ziel ist, eine verbesserte Ausdauer bei geleichzeitigem intensiven Ganzkörpertraining.

  • Sie steigern Ihre Ausdauer bei hohen Intensitäten  (Herz-Kreislauf-System | Lungenkapazität )

  • Sie kräftigen Ihre gesamte Muskulatur durch funktionelle Übungen (Stabilisierung der Wirbelsäule | Schutz der Gelenke | Stärkung der Knochen )

  • Sie lernen Übungen mit dem Körpergewicht und freien Gewichten (Ortsunabhängiges Training | Entwicklung von Schnellkraft | Zusammenspiel Gehirn-Nerven-Muskeln schulen)

  • Sie regen Ihren Stoffwechsel an (erhöhter Energieverbrauch | Erhöhung der anaeroben Schwelle zur Leistungssteigerung )

  • Sie verbessern Ihr allgemeines Wohlbefinden (Abbau von Stresshormonen | Lösung von Spannungen)

Das Trainingsprofil

Ausdauer : 100%
Kraft : 75%
Koordination : 50%
Stabilität : 50%
Beweglichkeit : 50%

DAFÜR STEHEN WIR

  • Persönliche und individuelle Beratung und Anleitung

  • Langjährige, qualifizierte Expertise in den Bereichen Training, Ernährung und Gesundheit

  • Individual / Personal – Training oder Training in Kleingruppen

  • Ansprechendes, modernes Studio in zentraler Lage (Nähe Ravensberger Spinnerei,Bielefeld)

  • Exklusives Training in privatem Ambiente

  • Hochwertige, moderne Ausstattung

  • Helle und freundliche Atmosphäre

Unsere Angebote

Personal Training

–

ab 39,90€ / Training

Kleingruppentraining

bis max. 8 Personen

–

ab 9,90 €/ Woche

Gern unterbreiten

wir Ihnen ein

Angebot.

Gern unterbreiten

wir Ihnen ein

Angebot.

Inhaberin: Kathrin Wittler, e.Kffr.