Funktionelles Training ist ein entscheidender Bestandteil von Trainingsprogrammen für Sportmannschaften.

Es konzentriert sich darauf, Bewegungen zu verbessern, die direkt mit den Anforderungen des jeweiligen Sports zusammenhängen.

Durch die Nachahmung sportartspezifischer Bewegungen werden grundlegende Fähigkeiten wie Dribbeln, Passen und Schießen im Fußball oder Würfe, Dribbeln und Richtungswechsel im Hand- oder Basketball gezielt trainiert. Dieser Ansatz fördert nicht nur die sportliche Leistung, sondern stärkt auch die Teamdynamik durch gemeinsame Übungen. Zusätzlich werden grundlegende Fähigkeiten wie Stabilität, Gleichgewicht und Koordination verbessert, was Verletzungen vorbeugen kann.

Funktionelles Training ist somit sowohl für Hochleistungssportler als auch für Jugend- und Amateursportmannschaften von Bedeutung und sollte als integraler Bestandteil jeder Trainingsroutine betrachtet werden.

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