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Erleben Sie unser professionelles Krafttraining und bringen Sie Ihre Muskeln auf das nächste Level! Mit neuesten Methoden und abwechslungsreichen Übungen sorgen Sie für schnelle, sichere Fortschritte und bleiben motiviert. Kontrollierte Kraftübungen treffen auf funktionelle Moves - abgerundet mit intensivem Core-Training. Bauen Sie gezielt Ihre Muskelkraft, Stabilität und mentale Power aus – immer mit perfekter Technik, jeder Menge Spaß und voller Energie. Ihre Trainingserfolge Ganzkörpertraining mit der Langhantel mit Fokus auf Muskelaufbau. Sie kräftigen Ihre gesamte Muskulatur durch funktionelles Krafttraining (Stabilisierung der Wirbelsäule | Schutz der Gelenke | Stärkung der Knochen ) [...]

Bei VITAHYBRID verbinden wir Kraft- und Ausdauertraining in einem kompakten Format. Jede Trainingseinheit beginnt mit einem kurzem Technikblock, in dem Sie eine neue Bewegung oder eine komplexere Übung erlernen. Im Anschluss wird das neu Erlernte und weitere Zubringerübungen in einem Workout mit einem Ausdauertraining verbunden. Die Dynamik in einer kleinen Gruppe sorgt für viel Spaß und individuelle Trainingserfolge. Ihre Trainingserfolge Abwechslungsreiche Trainingseinheiten mit Technik-Coaching und Ausdauereinheit. Ziel ist eine verbesserte Ausdauer bei gleichzeitigem intensiven Ganzkörpertraining. Sie lernen Übungen mit dem Körpergewicht und freien Gewichten (Ortsunabhängiges Training | Entwicklung von Schnellkraft | Zusammenspiel [...]

Ein stabiler Core ist die Grundlage für fast alle Sportarten. Ob Krafttraining, Yoga, Laufen oder Skifahren: Ein starker Rücken und eine gut trainierte Bauchmuskulatur sind für Ihren Sport wichtig, um Kraft aufzubringen, Belastungen abzufedern und Rückenschmerzen zu vermeiden. Wir haben die Übungen, um Ihre Körpermitte optimal zu trainieren. Im Anschluss widmen uns der Flexibilität Ihrer Muskeln, Sehnen und Bändern durch gezielte Dehnung und Mobilisation. Geschmeidige Muskulatur kann nicht nur besser trainiert werden – Sie befreien sich auch von Blockaden und Verspannungen. Verbessern Sie Ihre Körpergefühl, Ihre Körperhaltung und steigern Sie Ihre Trainingsleistung und Belastbarkeit. Dieses Angebot findet nach [...]

BALLance® Therapie Verklebte Faszien führen zu Bewegungseinschränkungen. Dies kann Dysbalancen im Körper auslösen. Dysbalancen führen zu Unwohlsein, Schmerzen oder auch zu einer Schädigung unserer Gelenke. Vor allem unsere Wirbelsäule ist auf Grund der Anforderungen unseres Alltags hiervon betroffen. Mit der BALLance-Methode nach Dr. Tanja Kühne werden Ihre Gelenke mobilisiert, Verklebungen gezielt gelöst, u.a. Ihre Bandscheiben dekompensiert und Verspannungen reduziert. Ihre Trainingserfolge Die patentierten BALLance-Bälle passen sich Ihrem Körper individuell an. Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische Methode zur gezielten Entlastung des muskulären Bindegewebes. Im Einzeltraining (Therapie) [...]

Sie fühlen sich häufig müde oder ausgelaugt? Leiden Sie an Allergien, Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen oder Magen-Darm-Beschwerden? Möchten Sie endlich effektiv und vor allem nachhaltig ab- oder zunehmen? Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen wichtige Nährstoffe fehlen und Ihr Körper sein Potential nicht voll entfalten kann? Dann sind Sie bei unserem Gesundheitscoaching mit Ernährungsberatung genau richtig! WAS SIE ERWARTEN KÖNNEN Unsere Aufgabe ist es, Sie durch den Dschungel der oft widersprüchlichen Empfehlungen zu navigieren. Wir führen eine ausführliche Anamnese durch, analysieren relevante Blutwerte und entwickeln gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Plan, der optimal auf Ihre [...]

PERSONAL TRAINING Sie wollen in sich selbst investieren und unsere Fachkompetenz nutzen, um ein konkretes Ziel zu erreichen? Es ist Ihnen wichtig, von Anfang an die richtige Technik zu erlernen oder Ihr persönliches Maximum aus einer Trainingseinheit herauszuholen? Sie wollen motiviert bleiben - vor allem, wenn es Ihnen einmal nicht so leicht fällt? Sie möchten zeiteffktiv trainieren und wollen sich nicht an einen vorgegebenen Kursplan binden? Dann ist Personal Training die richtige Wahl. IHR PERSONAL TRAINING MIT UNS Sie trainieren ungestört in einem exklusiven Umfeld - mit modernsten Geräten und unter professioneller [...]

Sie entscheiden gemeinsam den Schwerpunkt der Class - Zirkel, WOD, Functional Moves... Funktionelles Training - in seiner Vielfalt - ist so effektiv, weil wir gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und Gelenke trainieren. Mit diesem Ganzkörper-Training verbessern wir Ihre muskuläre Kraft, Ihre Bewegungsqualität und  Koordination. Abschließend widmen wir uns der Flexibilität Ihrer Muskeln, Sehnen und Bändern durch gezielte Dehnung und Mobilisation. Geschmeidige Muskulatur kann nicht nur besser trainiert werden – Sie befreien sich auch von Blockaden und Verspannungen. Verbesseren Sie Ihr Körpergefühl, Ihre Körperhaltung und steigern Sie Ihre Trainingsleistung und Belastbarkeit. Ihre Trainingserfolge Geschmeidige Muskulatur kann [...]

Sie fühlen sich häufig müde oder ausgelaugt? Leiden Sie an Allergien, Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen oder Magen-Darm-Beschwerden? Möchten Sie endlich effektiv und vor allem nachhaltig ab- oder zunehmen? Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen wichtige Nährstoffe fehlen und Ihr Körper sein Potential nicht voll entfalten kann? Dann sind Sie bei unserem Gesundheitscoaching mit Ernährungsberatung genau richtig! WAS SIE ERWARTEN KÖNNEN Unsere Aufgabe ist es, Sie durch den Dschungel der oft widersprüchlichen Empfehlungen zu navigieren. Wir führen eine ausführliche Anamnese durch, analysieren relevante Blutwerte und entwickeln gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Plan, der optimal auf Ihre [...]

FOKUS-PT Sie wollen in sich selbst investieren und unsere Fachkompetenz nutzen, um ein konkretes Ziel zu erreichen? Es ist Ihnen wichtig, von Anfang an die richtige Technik zu erlernen oder Ihr persönliches Maximum aus einer Trainingseinheit herauszuholen? Sie wollen motiviert bleiben - vor allem, wenn es Ihnen einmal nicht so leicht fällt? Sie möchten zeiteffektiv trainieren und wollen sich nicht an einen vorgegebenen Kursplan binden? Dann ist unser 30-minütiges hoch-intensives Personal Training die richtige Wahl. FOKUS-PT (Personal Training) - hochintensives Training in 30 Minuten Fokus-PT ist eine verkürzte, intensivierte Variante des Personal [...]